Trainingspensum der vergangenen Woche:
Mi: lockerer Wechseldauerlauf 80min
Do: Auslaufen 70min
Fr: Intervall 6x1km 50min (dazwischen aktive Regeneration)
Sa: mit Schi 2700Hm GA1-GA2 (ca. 3h)
So: mit Schi 1800Hm GA1-GA2 (ca. 2h)