| Laaaufen. |
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| Montag, den 09. August 2010 um 19:18 Uhr |
 Nachdem mir zu Ohren gekommen ist, dass einige Marathonläufer 180 - 260km die Woche runterspulen, werd i jetzt auch mal das Training a bisserl anzupfen. Mo: 130min Longjog mit 24km, 70min Radln zum Entspannen der Beine (28km), 60min Auslaufen (13km) Di: 120min Jog um den Achensee + Pertisau-Schleife mit Flo (23km) - lustiger Spruch eines Gegenverkehr-Passanten am Treppen-Trail (Koatlackla-Slang): "He es zwoa Wahnsinnign, es kunntats doda fei a gian"... "Kunntat ma, jo" :) Mi: 110min locker (19km), Abends 9km mit Intervallen (Haxn fühlten sich gut an; hab mir´s gscheid besorgt) Rezept-Tipp: Hirsepizza! 
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